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데일리 팩트 (Daily Fact)

오분도미 효능과 현미, 백미 차이점 완벽 정리!

안녕하세요! 오늘은 오분도미에 대해 이야기해볼게요. 현미, 백미는 많이 들어보셨겠지만, 오분도미는 조금 생소하실 수 있죠? 오분도미는 백미와 현미의 중간 단계인 쌀로, 영양소를 유지하면서도 부드러운 식감을 제공하는 건강식입니다.1. 오분도미란?오분도미는 쌀겨층을 50% 정도만 제거한 쌀로, 백미보다 영양소가 많고 현미보다는 소화가 잘 되는 특징이 있습니다. 간단히 말해, 현미와 백미의 장점을 적절히 섞은 쌀이죠! 각각의 쌀은 영양소와 소화도에서 큰 차이가 있답니다!2. 오분도미와 현미, 백미의 차이점이제 오분도미와 현미, 백미를 비교해볼게요. 아래 표에서 각 쌀의 특징을 정리했습니다:쌀 종류도정 정도영양소소화도오분도미쌀겨층 50% 제거비타민, 미네랄, 식이섬유현미보다 소화가 쉬움현미도정 없음비타민, 식이..
생활·건강·요리 2024. 10. 8. 18:22
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