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데일리 팩트 (Daily Fact)

슈퍼곡물 카무트 효능, 부작용, 맛있게 먹는 방법까지 완벽정리!

안녕하세요, 여러분! 오늘은 최근 건강식품으로 각광받는 슈퍼곡물, 카무트(Kamut)에 대해 이야기해볼게요. 카무트는 이름은 낯설지만, 사실 알고 보면 굉장히 매력적인 곡물이랍니다. 함께 알아볼까요?카무트란 무엇일까요?카무트는 고대 이집트에서 기원한 곡물로, '호라산 밀'이라고도 불려요. 일반 밀보다 알맹이가 크고 영양도 뛰어나서 최근 건강식으로 주목받고 있어요.카무트 영양성분 한눈에 보기영양소 (100g 기준)함량열량337 kcal단백질14.5g탄수화물70g식이섬유11g비타민E0.6mg마그네슘130mg셀레늄60µg[이미지]카무트 효능, 무엇이 좋을까요?1. 소화 건강에 좋아요!카무트의 풍부한 식이섬유는 장 건강과 소화를 돕고 변비 예방에도 효과적이에요.2. 항산화 효과로 젊어져요!비타민E와 셀레늄 성분..
생활·건강·요리 2025. 4. 1. 11:56
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