온열질환 증상부터 응급처치·예방법까지, 폭염 대비 건강관리 완벽 가이드

온열질환 증상과 응급 대처법

생명을 지키는 여름철 필수 건강정보

폭염이 심해지는 여름, 온열질환은 생명을 위협할 수 있습니다. 증상별 신속한 응급처치와 예방수칙을 꼭 숙지하세요.

온열질환이란?

온열질환은 높은 기온에 장시간 노출될 때 발생하며, 대표적으로 열사병, 열탈진, 열경련 등이 있습니다. 특히 고령자, 어린이, 만성질환자는 각별한 주의가 필요합니다.

최근 5년간 매년 2,000명 이상의 온열질환자가 발생하고 있으며, 7~8월에 집중됩니다.

주요 온열질환 종류와 증상

구분	주요 증상	위험도
열사병	40℃ 이상 고체온, 의식 저하, 건조하고 뜨거운 피부	생명 위협
열탈진	다량 발한, 극심한 무력감, 어지러움, 메스꺼움	위험
열경련	근육 경련, 과도한 발한, 피로감	중간

다음 증상 중 하나라도 있으면 즉시 119에 신고하세요: 의식 저하, 심한 혼란, 고열 지속, 경련, 구토 동반 극심한 두통.

증상별 응급 대처법

• 열사병: 119 신고, 즉시 그늘이나 서늘한 장소로 이동, 옷 느슨하게 풀고 겨드랑이·목·사타구니에 찬물수건 대기, 의식 없을 때 음료 금지.
• 열탈진: 시원한 곳에서 휴식, 이온음료 또는 물 섭취, 증상 지속 시 병원 방문.
• 열경련: 활동 중지, 수분·염분 보충, 경련 부위 마사지, 1시간 이상 지속시 의료기관 내원.

예방수칙

• 목이 마르지 않아도 정기적으로 물 마시기 (2시간마다 1~2컵)
• 밝고 헐렁한 옷 착용, 외출 시 모자·양산 활용
• 11~17시 야외활동 자제, 실내 온도 26~28℃ 유지
• 노인·어린이·만성질환자 수시로 건강 확인
• 에어컨 없는 경우: 커튼으로 햇빛 차단, 선풍기와 얼음 활용, 무더위쉼터 이용

취약계층 관리

• 노인: 하루 2회 이상 연락, 규칙적 수분섭취 안내, 냉방기 사용법 교육
• 어린이: 야외활동 시간 조절, 차내 방치 금지
• 만성질환자: 약물·증상 점검, 탈수 조기 대처

온열질환은 예방이 최선입니다.
증상이 의심되면 신속히 대처하고, 주변 취약계층도 함께 살피는 것이 중요합니다.

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